Sağlam qidalanma yalnız sağlam həyat deyil, həm də sağlam ruhdur
ELAZ.İNFO, BAKI, 21.05.2025. Sağlam qidalanma, faydalı maddələrlə zəngin olan müxtəlif qida məhsullarının istehlakını və zərərli məhsulların məhdudlaşdırılması deməkdir.Sağlam qidalanmanın əsası, düzgün balanslaşdırılmış qidalanmada, bütün məhsul qrupları (meyvə, tərəvəz, taxıl, zülal, süd məhsulları) düzgün nisbətdə olmalıdır. Adi yeməkdə, gün ərzində 3-5 əsas yemək və sağlam qəlyanaltılar qanda şəkər səviyyəsini sabit saxlamağa və həddindən artıq yeməkdən qaçmağa […]
