Category: SAĞLAMLIQ

📅 📂 SAĞLAMLIQ

Gənclər arasında gizli təhlükə: Məlumatsızlıq gələcəyinizi məhv edə bilər! – Şokedici faktlar

Cəmiyyətin ən aktiv təbəqəsi olan gənclər arasında reproduktiv sağlamlıqla bağlı susqunluq və məlumatsızlıq qorxulu həddə çatıb. “Utancaq” yanaşmalar və yanlış internet məlumatları gələcək ailələrin təməlini sarsıdır. ELAZ.İNFO xəbər verir ki, aparılan son araşdırmalar gənclərin böyük bir qisminin şəxsi gigiyena və qorunma yolları haqqında tamamilə yanlış təsəvvürlərə malik olduğunu ortaya qoyub. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir: Müasir dövrdə […]

Davamını oxu
📅 📂 SAĞLAMLIQ

Zülal qəbulunun ikiqat artırılması tövsiyə edilir

ABŞ-ın səhiyyə rəsmiləri onilliklərdir davam edən qidalanma standartlarını dəyişərək, rəsmi pəhriz təlimatlarında zülal (protein) qəbuluna üstünlük verilməsini tələb ediblər. Yeni qaydalar cəmiyyətdə və ekspertlər arasında böyük mübahisələrə səbəb olub. ELAZ.İNFO xəbər verir ki, ABŞ-ın yeni federal pəhriz təlimatlarında amerikalılara hər payda “zülallı qidalara üstünlük vermək” və gündəlik qəbulu əvvəlki tövsiyələrlə müqayisədə iki dəfə artırmaq məsləhət […]

Davamını oxu
📅 📂 SAĞLAMLIQ

60 Saniyəlik Yapon Metodu ilə Stressə Son!

Müasir Bakının səs-küylü küçələri, hər gün saatlarla vaxtımızı alan tıxaclar və bitmək bilməyən iş gərginliyi beynimizi daimi bir “hücum” rejimində saxlayır. 2026-cı ildə şəhər həyatının yaratdığı xroniki gərginlik artıq fiziki xəstəliklərin əsas səbəbinə çevrilib. Lakin bu gərginlikdən qurtulmaq üçün saatlarla meditasiya etməyə ehtiyac yoxdur. Qədim Yaponiyanın Jin Shin Jyutsu sənəti ilə cəmi 60 saniyəyə daxili […]

Davamını oxu
📅 📂 SAĞLAMLIQ

Gələcəkdə qan qrupuna görə yox, genlərə görə yeyəcəyik

Müasir tibb dünyası artıq “hamı üçün eyni pəhriz” anlayışından imtina edir. 2026-cı ilin ən böyük sağlamlıq trendi genetik qidalanma (nutrigenomika) sahəsidir. Artıq arıqlamaq və ya sağlam qalmaq üçün qan qrupunuz deyil, birbaşa DNT kodlarınızın nə dediyi əsas götürülür. Bu texnologiya sayəsində hansı qidanın sizin üçün enerji mənbəyi, hansının isə “zəhər” olduğunu molekulyar səviyyədə bilmək mümkündür. […]

Davamını oxu
📅 📂 SAĞLAMLIQ

Motal Pendiri yoxsa Natto

Müasir bio-haking dünyası 2026-cı ildə Yaponiyanın məşhur Natto qidasını “uzunömürlülük sirri” kimi təqdim edərkən, yerli mütəxəssislər heyrətamiz bir həqiqəti üzə çıxarıb. ELAZ.İNFO xəbər verir ki, bizim milli motal pendiri tərkibindəki fermentasiya gücü və bioloji aktiv maddələrlə uzaq şərqin bu “super-qidası” ilə eyni sıradadır. Hər iki qidanın ortaq cəhəti kəskin qoxusu və bədəni hüceyrə səviyyəsində bərpa […]

Davamını oxu
📅 📂 SAĞLAMLIQ

Qəhvə içmək artıq keçmişdə qaldı! Səhər enerjisi üçün 3 yeni alternativ!

Müasir dünyanın sürətli ritmi bizi hər səhər “oyanmaq üçün bir fincan qəhvə” vərdişinə məhkum edib. 2026-cı ilin ən son elmi tapıntıları bu vərdişin əslində bizi daha çox yorduğunu ortaya qoyur. Alimlər sübut edir ki, səhər yuxudan oyanan kimi bədəndə “oyanma hormonu” olan kortizol ən yüksək həddə olur və bu anda qəbul edilən kofein bədənin təbii […]

Davamını oxu
📅 📂 SAĞLAMLIQ

Qış aylarında virus infeksiyaları artır

ELAZ.İNFO xəbər verir ki, qusma və ishal hallarına diqqət yetirinQusma və ishal hallarına qış aylarında xüsusilə uşaqlar və yaşlılar arasında tez-tez rast gəlinir. Viral infeksiyalar sürətlə yayılan xəstəliyin mənbəyidir. Kommunal yaşayış yerlərində viruslar sürətlə yayıla bilər. Məktəb və uşaq bağçası kimi yerlərdə ehtiyatlı olmaq lazımdır. Tualetləri paylaşmaq infeksiya riskini artırır. Əllərin kifayət qədər yuyulmaması və […]

Davamını oxu
📅 📂 SAĞLAMLIQ

Kifayət qədər təmizlənmədikdə infeksiyaya səbəb ola bilər

ELAZ.İNFO xəbər verir ki, İdman salonlarında hər kəsin diqqət etməli olduğu ehtiyat tədbirləri nəzərə alınmalıdırQış aylarında açıq havada məşq etmək çətinləşdikcə idman zallarına maraq artsa da, paylaşılan avadanlıqlar da özü ilə ciddi gigiyena riski gətirir. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, gün ərzində bir çox insanın toxunduğu dumbbell, barbell, treadmills və idman ayaqaltıları kifayət qədər təmizlənmədikdə infeksiyaya […]

Davamını oxu
📅 📂 SAĞLAMLIQ

TOKSİK İNSANLARDAN QURTULMAĞIN YOLLARI: Həyatınızdakı Parazitləri Təmizləyin!

Ətrafınızda elə adamlar varmı ki, yanınızdan gedəndə özünüzü döyülmüş kimi hiss edirsiniz? Hər zəngində “yenə nə olub?” deyə diksinirsiniz? Əgər cavabınız “bəli”dirsə, təbrik edirik: Siz bir “enerji vampiri” tərəfindən idarə olunursunuz. Amma artıq bəsdir! Toksik insanlardan qurtulmağın yolları barədə öyrənmək sizin mənəvi sağ qalma məsələnizdir. Bu insanlar sizin xəyallarınızı baltalayır, uğurlarınıza ləkə yaxır və sizi […]

Davamını oxu
📅 📂 SAĞLAMLIQ

YAĞIŞLI HAVADA BUNLARI ETMƏYİN: Psixologiyanızı Boz Buludlara Qurban Verməyin!

Bu, sadəcə təbiət hadisəsi deyil, yağışın psixologiyanıza qurduğu gizli bir tələdir. Əgər bu havada yanlış addımlar atsanız, depressiyanın dibinə yuvarlanmağınız qaçılmaz olacaq. ELAZ.İNFO xəbər verir ki, yağış yağanda bədəndə serotonin — yəni “xoşbəxtlik hormonu” istehsalı dayanır, yerini yuxu gətirən melatoninin ağırlığına verir. Amma bu vəziyyətdən çıxış yolu var. Yetər ki, yağışın gətirdiyi o bədbinlik dalğasına […]

Davamını oxu