Gecə 6 saatdan az yatsanız..
ELAZ.İNFO xəbər verir ki, gecə 6 saatdan az yatsanız, bədəninizə mənfi təsir göstərir. Yuxusuzluğun düşündüyündən daha ciddi nəticələri var. Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, kifayət qədər yuxu almamaq təkcə yorğunluğa deyil, həm də immunitet sisteminə, əhval-ruhiyyəyə, çəki idarə etməsinə və hormonal balansa mənfi təsir göstərir. Bəzi insanlar daha az yuxuya ehtiyac duyduqlarını söyləyə bilsələr də, araşdırmalar göstərir […]
